tarek

تمارين لرفع مستوى اللياقة البدنية والتي يمكننا الاستعانة بها من أجل تحسين وضعنا البدني، وكذلك لتقوية عضلاتنا، والحصول على جسم صحي، وخالي من الأمراض. كذلك فإنه يمكننا أن نحرص على ممارسة تلك الأنواع من الرياضات داخل منازلنا، ودون تحمل…
اقرأ أكثر...

كيف ازيل الحبوب من وجهي حيث يعد ظهور الحبوب والبثور بالوجه أحد أكثر المشكلات التي تواجه الكثيرين، خاصة الفتيات اللواتي يمررن بمراحل عمرية مختلفة، والتي من بينها مرحلة المراهقة، وتعرضهن لبعض التغيرات الهرمونية. حيث تؤدي بطبيعة الحال لظهور…
اقرأ أكثر...

شرب زيت السمسم قبل النوم التي يعتبر من أفضل انوا الزيوت، كما انه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الطبيعية، يعتبر واحداً من أقدم انواع الزيوت التي استخدمت منذ القدم. كذلك يساعد على التخلص من السموم الموجودة بالمعدة، كما انه يساعد…
اقرأ أكثر...

واقي شمس للبشرة الدهنية والذي يمكن الاعتماد عليه واستخدامه لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، حيث توجد أنواع كثيرة جدًا ومتعددة، يجب اختيار المناسب منها لطبيعة بشرتنا. وذلك للحصول على أكبر استفادة من تلك المنتجات بالنسبة لبشرتنا، ولا…
اقرأ أكثر...

أفضل كريم مرطب للوجه والذي يمكن الإعتماد عليه في تفتيح البشرة وترطيبها، كذلك فإنه يكسبها المزيد من النعومة والجمال. حيث أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الطبيعية التي تعمل على تفتيح البشرة، والتي تساعد بدورها على التخلص من…
اقرأ أكثر...

تمارين رفع اللياقة البدنية والتي يجب الحرص على ممارستها، وذلك بهدف زيادة البنيان الجسدي للإنسان، كما أنها تعمل بدورها على تقوية وبناء العضلات، وتجعل صحة الإنسان أفضل دائمًا. ولا يدب ألا نغفل أن ممارسة الرياضة والاهتمام بتنمية اللياقة…
اقرأ أكثر...

تجربتي مع الدكتور احمد العيسى من التجارب الهامة والمفيدة للكثيرين ممن يعانون من مشاكل جلدية، وبالتالي يبحثون عن طرق علاجها باستخدام الوسائل المختلفة، والتي يأتي من بينها العلاج بالليزر، حيث يعتبر الدكتور أحمد العيسي أحد العلامات البارزة في…
اقرأ أكثر...

كيف انحف الفخذين والتي تعد أحد المشاكل التي تواجه الكثيرين ممن يعانون من السمنة وزيادة الوزن، وقد تسبب لهم الكثير من المشاكل والمتاعب الصعبه كصعوبة المشي، وغيرها من المشاكل الصحية الأخرى. أيضًا فإنه يمكنها التأثير بالتالي على الرجلين،…
اقرأ أكثر...

تجربتي في التخلص من رائحة الحلبة والتي تعتبر من أفضل التجارب الهامة والمفيدة للجميع، كما أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الطبيعة، حيث أنها تعد من أفضل أنواع الأعشاب الغنية بالألياف الطبيعية. كذلك يوجد لها العديد من الفوائد،…
اقرأ أكثر...

زراعة الشعر في تركيا والتي يبحث عنها الجميع خاصة الذين يعانون من تساقط الشعر بشكل كثيف ومتزايد، ويمكن أن يؤدي بالتالي للإصابة بالصلع. حيث دائمًا ما تأتي تركيا في المقدمة بالنسبة لجراحات زراعة الشعر، ولماذا تركيا هي الأبرز في هذا المجال؟…
اقرأ أكثر...